Йоги утверждают, что живот можно сделать плоским без особых усилий, в достаточно короткие сроки и не изнуряя себя физическими упражнениями. Достаточно освоить технику правильного дыхания. Такую дыхательную гимнастику нужно делать 5 раз в день, то есть можно тренировать мышцы пресса и на работе и дома. Нужно сесть прямо, шею вытянуть, очень глубоко вдохнуть (обязательно через нос) и задержать дыхание на несколько секунд.

Фигуре Джессики Альбы завидуют многие женщины. Но чтобы достичь такого результата, нужно приложить некоторые усилия. Например, Джессика каждый день час уделяет физическим упражнениям. И, конечно, соблюдает определенную диету. На завтрак актриса употребляет продукты, в которых много белка: сыр, омлет или просто яйцо. Между завтраком и обедом можно перекусить витаминным салатом с высоким содержанием клетчатки.

Секрет долгой молодости прост до безобразие. Выглядеть прекрасно долгие годы поможет увлажнение. В ходе долговременного исследования было установлено, что количество морщин напрямую зависит от состояния кожи. Если кожа достаточно увлажнена, то возрастные изменения прогрессируют намного медленнее.

Мужчинам, которые желают повысить потенцию, надо употреблять в пищу свежую или замороженную клюкву. К такому выводу пришли ученые, проведя ряд экспериментов. Оказалось, что данные ягоды содержат проантоцианидины (ПГС). Это вещество тормозит действие бактерий,

Исследователи заметили, что пенисы современных мужчин стали намного короче, если сравнивать с теми, что были у прошлых поколений. При этом снизилась и фертильность мужчин. Теперь они уже менее плодовиты. Такие изменения в мужском организме медики объясняют тем, что сейчас стало больше курящих и пьющих мужчин.

Ученые подтвердили догадки о том, что чтение на унитазе чревато серьезными последствиями. Был проведен эксперимент, в ходе которого добровольцы должны были брать с собой в туалет книги и читать до, вовремя и после дефекации не менее 30 минут в день.

Медики из Великобритании считают, что при аборте обезболивание плода можно и не производить. Потому что, по их мнению, плод до 24 недель своего развития не способен чувствовать боль. К тому же они подтвердили, что во время развития в утробе матери сознание у плода совершенно отсутствует. На этом основании они призвали коллег не обезболивать плод, когда производится аборт, ведь болевые ощущения он не испытывает.

Женщинам - любительницам анального секса - нужно очень сильно задуматься. Медики предупреждают, что это может нанести организму непоправимый вред. Так, сперма подавляет работу иммунной системы тканей, что негативно отражается на здоровье. Риск половых инфекций при анальном сексе намного выше, чем при обычном половом акте, потому что клетки, покрытые кровеносными сосудами, в прямой кишке очень тонкие.

Диетологи утверждают, что 72 процента женщин перекусывают на работе чипсами, конфетами, печеньем и многим другим. Даже те дамы, которые сидят на диете, все равно поддаются соблазну перекусить. Особенно это характерно для работающих посменно, например ночью. Таким образом люди стараются побороть стресс или как-то прервать монотонную работу.

Во время аномальной жары, которая, похоже, сейчас набирает обороты, люди все равно не перестали заниматься сексом. Это вполне естественно. Но специалисты дают несколько советов, которые помогут сделать его еще более приятным. Если у вас гипертоническая болезнь, то надо быть особенно осторожным, ведь во время секса в жару давление подскакивает на 30 единиц, тогда как при обычной температуре – всего до 10.

По данным социологов, в странах СНГ насчитывается 30 процентов курящих женщин и 65 процентов курящих мужчин. 14 процентов женщин при этом используют для предохранения гормональные контрацептивы. Но медики выяснили, что такой способ предохранения и курение несовместимы. После курения сердце сокращается чаще, давление и свертываемость крови повышаются, и возрастает риск инсульта или инфаркта.

Специалисты считают, что непродолжительный половой акт самым негативным образом отражается на нашем организме. Секс начинает приносить реальную пользу только после 30 минут. Оказывается, в организме идет синтез свободных радикалов, которые являются «захватчиками» молекул кислорода. Если возникает переизбыток радикалов, то это может являться источником заболеваний.

Если вы хотите внести элемент новизны в оральный ласки, то эти советы для вас. Начните с его яичек, постепенно переходя к члену. Поласкав головку, переключитесь на уздечку. Ваши ласки должны напоминать движение крыльев бабочки. Можно использовать нехитрые подручные средства.

Медики всерьез обеспокоены: плодовитость российских мужчин стремительно падает. Всему виной – плохая экология и, как следствие, генетические изменения. Доктора говорят, что генетические закономерности половой системы пока в полной мере не изучены. Иногда за очень простым диагнозом скрываются генные изменения. Если сперматозоид с поврежденным ДНК приведет к беременности, то последствия могут быть необратимы.

На шоу Дэвида Леттермана актриса Сальма Хайек поделилась секретом своей красоты. 43-летняя красавица и мама трехлетней дочки Валентины сидит на диете из насекомых. Сальма принялась во всех подробностях рассказывать о «деликатесах», не замечая отвращения присутствующих.

Исследователи заметили, что женщины, занимающиеся сексом без презерватива, намного счастливее тех, кто предохраняется таким способом. Оказывается, сперма – источник гормонов, которые улучшают настроение. От мужчины они передаются женщине, попадают в ее кровь и головной мозг.

В Америке хотят запретить «Чудо-кофе», в состав которого входит гидрокситиогомосилденафил – активное вещество, входящее в состав виагры. Производители утверждают, что Magic Power Coffee (англ. «кофе волшебной силы») усиливает сексуальное влечение.

Бельгийскими учеными установлено, что всего лишь часовое прослушивание музыки через портативные устройства чревато потерей слуха. Они провели эксперимент, в котором участвовали молодые люди и девушки 19-28 лет. И выяснилось, что громкие звуки в наушниках приводят к механическим и метаболическим повреждениям уха.

Ученые в ходе эксперимента выяснили, что во время овуляции женщина выглядит намного привлекательней. Они сфотографировали женщин 18-35 лет в течение 2 недель после начала менструации и потом – еще раз через две недели. Разнополых людей разных возрастов попросили сравнить фотографии и выбрать те, на которых женщины особенно красивы.

Сексологи утверждают, что женщины 50-70 лет от оргазма могут получить амнезию. После полового акта они не запоминают происходящее. Такое состояние может длиться несколько часов. Медики объясняют это тем, что секс и оргазм связаны с нагрузками, и это влияет на мозг пожилых женщин, который не выдерживает напряжения и отключается.

Факт, что далеко не все представительницы прекрасного пола испытывают оргазм, зато проявляют свой актерский талант, симулируя его. Как узнать, симулирует ваша партнерша или нет? Обратите внимание на звуковое сопровождение. На пике наслаждения ее вокалу позавидует и оперная дива.

Специалисты выяснили, что большое количество йогуртов и соков способны разрушить зубную эмаль и привести к эрозии. К тому же после употребления этих продуктов не рекомендуется чистить зубы щеткой, потому что это тоже навредит уже подпорченной эмали. Стоматологи советуют после того, как съели йогурт или выпили сок, просто прополоскать ротовую полость.

В косметических средствах часто содержаться вещества, способные спровоцировать развитие серьезных заболеваний, о чем представительницы прекрасного пола даже не подозревают. Коллаген, он же эластин, входя в состав туалетного мыла, может переувлажнять и разъедать кожу.

Самая сексуальная теннисистка Анна Курникова снова выйдет на корт Уимбулдона. Правда, как почетная гостья. Хоть Аня уже давно ушла из большого спорта, она по-прежнему сохранила идеальную фигуру. Русская красавица призналась, что модельная внешность – не подарок небес.

Ученые уверены, что те женщины, которые установили внутриматочную спираль, имеют меньше шансов забеременеть, чем те, кто применяет оральные контрацептивы. ВМС – это пластиковое или медное устройство, которое, находясь в шейке матки, не пропускает сперму.

Американские ученые создали чудо-крем, который избавит от «апельсиновой корки» за рекордно короткие сроки – 9 минут. Его основу составляют экстракты лечебных трав и стволовых клеток. Чудесное средство быстро впитывается в кожу, проникая вглубь,

Мода на ямочки с годами не пропадает, а, наоборот, развивается. Женщинам кажется, что с впадинками на щеках они выглядят намного моложе, а мужчины завидуют тем, у кого «мужественная» ямочка на подбородке. Сейчас стало возможно сделать это с помощью пластической хирургии.

Ученые советуют дамам, мечтающим сбросить пару килограмм, побольше флиртовать. Специалисты установили, что прекрасный пол в 2 раза больше расходует энергии на флирт, чем мужчины. Было проведено исследование, в котором приняли участие добровольцы обоих полов в возрасте 18-50 лет из 16 стран мира.

20-летняя Маргарита Герасимович, более известная как Дакота, попала в больницу. Врачи готовят ее к сложной операции. Причиной серьезного недуга выпускницы «Фабрики звезд» стал пирсинг носа, который девушка сделала обычной швейной иглой в 15 лет. Первые симптомы перихондрита она почувствовала совсем скоро: зимой нос сильно опухал и краснел.

Если немного понаблюдать за женщиной, то можно выявить ее основные эрогенные зоны. Дама часто облизывает губы, прикасается к ним или грызет карандаш, значит, особой чувствительностью обладает ее оральная зона. Девушка теребит мочку уха, поглаживает свою шею, ей доставят удовольствие ласки этой зоны.